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“减肥 ，就是 把主食大米饭换掉！ ”
这话听着熟不熟悉？相信接触过减肥的人，都听过这句话…但这话到底是对是错呢？
其实，对大多数人来讲，这句话还真有那么点道理。因为米饭，它真的就是一个实实在在的“糖包”！
作为 中国人最重要的主食之一，米饭是典型的碳水化合物，升糖指数比较高，
因为含淀粉很多，而淀粉进入胃肠道会直接转变成糖分，因此它的升糖指数比较高，会让我们的血糖快速升高。
所以，很多人控糖的第一步就是戒掉米饭！合理的控糖能够使身体机能和皮肤都维持在更好的状态。
但有些人表示不吃米饭真的很难受，最好是有那种既能大口吃饭，又能减少糖分摄入的好东西。
既然你想鱼与熊掌兼得，那一定要知道这个—— 日本倾厨低糖电饭煲
低糖电饭煲我前两年就给大家安利过，果然，这股风吹到现在，低糖电饭煲越来越火了！
不过我用几款下来，还是觉得这款 做出来的米饭口感均匀又好吃，不仅成功控糖，还最大程度保留了米饭原有的口感！
吃米饭等于吃糖？让米饭吃不胖的方法赶快学起来
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